日記
2018年5月15日(火)

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

この春は、新しい動きがいっぱい  なのかな


夫 新しい職場…だがしかし拘束時間や責任の負い方その他で早くも退職 
明日、別の「自分をいかせる職」面接 今日は登山に出かけた

長男 中学生に 思いの外、新しい環境で積極的(今のところ??)

セルフビルド増築完了→子どもたち個室&2畳の物置スペース→大幅模様替え→10年ぶりのワックスがけ(植物油+みつろう)

私 あさってから週3パート

次男 スポーツ系の習い事を変えて日増しにりりしさ出て来る

私の5日間ファスティングも新しい動きだったな

それから、気まぐれ不定期、滋味な料理を野で食す時間を持つことにした


わらび、たけのこ、みょうが(茎の部分)、山椒の新芽、、、苦みの恵みの季節

今日は第一回目 ふたりに声をかけて、ふたりとも用事で来れないのだけど、私一人でちらっと行って来る

にがりを入れて炊いた玄米
たけのこ(魚を煮付けた残り汁で煮たものに山椒の葉を添える)
茎みょうが(刻んでしょうゆとおかか)

足湯をした後、川原で滋味を味わう


だがしかし、今日は夕方に家庭訪問があり、ほどほどで切り上げる


♪だがしかぁしっ! SION「俺の声」歌声風に、、、






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45歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時90.0kg   
-1.1kg
現在88.9kg 36.8%
あと29.9kg
目標59.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 7
9 10 11 12
26 27 28 29
30

 

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.8s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 89.5s

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.9s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 55.0s

ぬこ
女性 
157.0cm 73.7s

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