日記
2018年5月15日(火)
体重44.3kg   体脂肪率22.2%

ピン友さんの日記に感化され
早速 手のひらに太陽を当てながら歩いてきました
バンザイまでするのは恥ずかしいので(笑)両腕を横に少し広げて手のひらを前向きにして
じわじわとお日様の熱を感じました  骨に効いてる気がする
コツコツと 骨活 骨活 骨勝つ!(笑)

郵便局までの往復で え〜つと3679歩ほど
車とバイクの納税義務を果たし終えました
息子の通知書がうちに届いたので連絡してやると
「当分帰れそうにないので立て替えといて〜」というメールがあり
支払う
一番高いがな!(;´Д`)


背中 汗びっしょりであります(脇はかかないのよね 不思議と)
先日 アームカバーならぬ フェイスカバーを買いました
「黒色は威圧的で ISみたいになるからやめとき」という友人のアドバイスで 淡い色を購入
冬〜春先は顔隠しにマスクが重宝したけど 花粉の時期も終わり あまり見かけなくなったし
第一 暑い!
これは通気がいいので 今くらいの気温なら耐えられます
さすがに 真夏の日中は外を歩かないし

画像はイメージ
ほぼ こんな感じ  最寄りのスーパーで800円くらいでした
これ 単純な作りなんで 100均でも売り出しそう  
もうすでに売ってますか?


コメント
 
 
2018年5月15日 12:22
こんにちは。東京も激暑です。
日差し強くいよ。半袖で出勤した。

ファイスカバー、確かに黒は怖いかも(笑)
これ、完全防備だね。
私はフェイスカバーまでは、できないな〜〜。
やったほうがいいのは分かっていても・・・。
ミニオンちゃん、お肌を大切にして、えらい!!

東京でも、全身、紫外線対策して歩いているひと
たまにいるけど、すごいなって思ってみている。
 
 
2018年5月15日 12:23
今日はミニオンちゃんの影響で
お魚が食べたくなり、
しまほっけの炭火焼定食食べてきた。
意外と満足して、美味しかった!!
 
 
2018年5月15日 12:25
ごめん。3連続(笑)

脇汗問題、解決したの〜〜。イェーイ。
エティアキシルっていう強力制汗剤、
ピン友さんに教えてもらって、使ったら、
もう、暑くてもサラッサラで、安心安心。
困ったことなんかをピンキーで書くと、
解決につながること多い。
これで、また洋服の選択肢が増えるよ。
2018年5月15日 13:40
ポピーちゃん

こんにちは(^^)/

お仕事 お疲れさまです

まとめてお返事(*^^*)

たしかに何も巻かないよりは暑いよ〜
日焼け止めも塗ってるから 時々ずらして深呼吸(笑)
真夏は無理よ

ホッケも大好き! 
皮を残す人いるけど アタシは感謝しつつ完食するよ
このお魚も北の湖(←変換される(笑))じゃなくて 北の海の魚だよね

エティアキシル  ちょいと検索
寝る前の 肌が乾いているときにロール塗りするみたいだね
乾くまでに時間がかかるとか
でも 制汗力は強いんだね
お悩み解決してよかったね

ここで暴露発言ですが・・・
実はアタシ 脇の毛が無いの(生えない) 
父もそうだったので遺伝的な特異体質かな? 
脱毛処理が必要ないんよ〜(*^^)v

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.4kg +1.1%
現在44.6kg 23.1%
目標達成!! あと1.1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年12月  
                 
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 46.9s

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