日記
2018年5月15日(火)
体重60.4kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -2,245 kcal
摂取カロリー 200 kcal
消費カロリー 2,445 kcal

早起き

×

お通じ

×

糖質制限

○

ジムまたはウォーキング

×

ジュースは飲まない

×

夜21時以降は何も食べない

○

半身浴&マッサージ&スクワット

○

60.4kg   33.0%

09:40
体重60.4kg  体脂肪率33.0%


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女性 身長:163.0cm
体も心も軽やかに♪
春までには55sに戻せるように頑張ります(^−^)
2014年9月25日スタート
開始時60.0kg 31.0%
+0.2kg ±0%
現在60.2kg 31.0%
あと8.2kg あと6%
目標52.0kg 25.0%

 

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女性 
165.0cm 62.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
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160.1cm 68.7s

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てるみん
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