日記
2018年5月15日(火)
体重52.3kg   体脂肪率21.0%

サプリメントを使う

○

1日2食

○

適度な運動

○

起きてから

08:29
体重52.3kg  体脂肪率21.0%

2時間で、1キロ落ち♥️

昨日は、4食食べて、太っちゃたけど、また、がんばります。

目標は、高く48キロまで、2週間くらいで痩せられば、いいな。

もともと、そんなに太らないんだけど、年齢のせいか、太り安くなってしまいました。

朝御飯は、何を食べようかな。
 


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49歳 女性 身長:162.0cm
運動が苦手なので、サプリメントと食事のみで痩せてみたいと思います。
2018年2月3日スタート
開始時52.7kg 28.0%
-0.4kg -6%
現在52.3kg 22.0%
あと5.3kg あと6%
目標47.0kg 16.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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優羽空
女性 
166.0cm 48.2s

はぴ*゚
45歳 女性 
156.0cm 54.1s

くぬぎ
51歳 女性 
148.0cm 60.9s

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