日記
2018年5月15日(火)
体重57.4kg   体脂肪率26.1%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

○

晴れた

08:30
体重57.4kg  体脂肪率26.1%

昨日の歩数…1350歩

昨日は歩いてないな〜
結局家から一歩も出なかっものね
明後日から仕事が始まるので
なんとなく家の中の整理したくなっちゃって(⌒-⌒; )
今日は出掛ける予定!
天気も良いし気持ち良いウォーキングになりそうです( ^ω^ )
今朝は天気だけじゃなく
上の息子から嬉しいメールが届いて
今まで頑張ってきてよかったな〜
と、涙(ToT)してしまいました。
さぁ〜頑張るぞ!


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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