日記
2018年5月15日(火)
体重57.9kg   体脂肪率25.3%

昼、夜、腹八分目!

×

よくかんで、ゆっくり食べる

×

家事を早くやる

○

ピアノを弾く

○

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

○

朝筋トレ

×

夜筋トレ

○

ランチ

00:05
体重57.8kg  体脂肪率25.6%

ブロンコビリーランチだったので、
朝は200ナッツ、トマト
昼は1200ハンバーグ、ステーキサラダバー、ジェラート
夜は500パパ焼き肉とサラダ

ブロンコビリー大好きー
また行きたい。パパといこうかな。
バドやっと褒められた。まだまだだけど。
自分が打つ配球で、、ペアを苦しめないように、
ペアが振り回されない配球を。
踏み込んだ足と、逆の足しでホームポジションへ戻る。

レシーブはクロスに返ってくる率が高い。


コメント
2018年5月15日 07:00
バト頑張ってるね!
褒められるとますますやる気になるね。

ブロンコビリーランチ?
なんだろう?調べてみるね。
2018年5月15日 07:43
あんずさん
ただのファミレスなんですけど、大人も楽しいんですよー!サラダの鮮度が良くて、大好きなんです。
銀座にはないかも(笑)お肉も沢山あって、
子どもも楽しいとこなんですよー!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.7kg -2.2%
現在57.3kg 26.8%
あと0.3kg あと2.8%
目標57.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

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