日記
2018年5月14日(月)
体重87.8kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

負の連鎖

23:43
体重87.8kg  体脂肪率36.4%


残業
遅いご飯
運動さぼる
でぶる

( ´_ゝ`)ちーん

反省します


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28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-20.2kg -0.6%
現在85.8kg 36.4%
あと25.8kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
     
24 25 26
27 28 29 30 31

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.5s

せら
35歳 女性 
165.0cm 86.4s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 88.2s

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*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.2s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

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