日記
2018年5月14日(月)
体重67.9kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

今月の目標

12:00
体重67.9kg  体脂肪率37.1%

当初予想では
連休での大増量(;^_^A を、予想していたので
67キロ台を切るなんて難しいと思ってたけれど
お通じ快調!で、大して増量せず終われた。

という事で、今月末までに67キロ台と
サヨナラすべく目標とし頑張ってみます!

毎月、1キロ減だ〜!


コメント
 
 
2018年5月14日 13:39
こんにちわん! はじめまして!
ポピーさんのところから、可愛いワンちゃんの写真につられて来てしまいました。
我が家もチワワ1&住みついたノラ猫1を飼ってます。
以前は4ワンで賑やかでしたが…
私も今月の目標あと1キロなの!
ずっとず〜〜〜っと私のほうが重量級だけど、あと1キロ。今月の目標に向かって頑張りましょうね^^
↓のマナー違反の日記… うちの近所も多いんですよ^^; 
以前、大型犬の散歩をされてる方で、ワンちゃんの、ウ●チをそのままにしてる人を見かけたので「落し物ですよぉ〜〜〜」って声かけたら、申し訳なさそうに持ち帰りました。
私も同じくイラッと来ます。
2018年5月14日 14:04
おぉ!67キロ台こんにちは!ですね。

私は、連休から(その前からかな?)70オーバーが定着してしまい、67台はしばらく見ていません(´;ω;`)。

keiちゃんのところで拝ませてもらって満足(^^♪・・・
してないで、私も後に続かなくては。

今朝、お通じがあったので、やっと70切りました。
やっぱり、快腸活動は大切ですね。
 
 
2018年5月14日 14:33
こんにちは。
やっぱり目標は1ヶ月1キロ減くらいのペースが理想なんだよね。
簡単なことのようなのに、なかなか実現できない(^◇^;)
しっかり運動もしてるのにな〜〜。
やっぱり停滞期なのかしら。
keiちゃんは、目標を達成してね。
私もめげずに頑張るよ。
2018年5月16日 03:59
momoさん

はじめまして!
momoさんは長崎県なんですね!
福岡から近い!同じ九州ですね♪
こちらこそよろしくお願いします。

4ワンって・・!?
さぞや賑やかだったのでは?^^v
動物を飼うってマナーを守ってこそ!
ですよねー!♪


2018年5月16日 04:03
だぶともさん

そう!
快腸活動はダイエッターには大事です!
旦那が、食べてもそこまで太らないのは
快腸のおかげなんだろうと
しみじみ思います!!

こちらは薬で1日1回で喜んでるのに
あちらは何も苦労せず2度3度って・・
不公平だよね〜〜!
2018年5月16日 04:06
ポピーさん


いやいや。。
ポピーさんは成功されてるでしょう!
私の目標ですよ〜!

でも、維持するってことも大変な事なんですね!

ポピーさん目指して頑張ります!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.4kg -2.1%
現在65.7kg 37.0%
あと1.7kg あと7%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 63.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.5s

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