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日記
2018年5月14日(月)
体重59.7kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

夕食後間食しない

○

ストレッチをする

○

鎖骨ひねりストレッチ

未記入

二の腕の筋トレ

○

臀部の筋トレ

未記入

今日できることは今日する

○

ワークアウトにチャレンジ!

22:00
体重59.7kg  体脂肪率37.2%

【1日目 / 100日間ダイエット】おへそ周り 98.5cm、太もも 56.0cm

ダイエットをしている、ということの意識付けをするためにもワークアウトを取り入れることに。
30日間スクワットチャレンジ、というものがあることを知って始めることにしました。とはいえ、運動不足なのでゆっくりと(笑)

ところで、関西で有名らしいポールウインナーを初めて食べてみました(*´艸`*)
実は私、ダイエットの敵かもしれませんが、魚肉ソーセージではなく、肉系ウインナーがとても好きなのです(笑)
名古屋だとKウインナーが有名なのだけど、大阪では全く見かけないっ!!「食べたーーーい!」と先日帰省した時に久しぶりのKウインナーをムシャムシャモグモグ(●´)З`)))
美味しい…。やっぱり美味しいっ!!
この美味しいウインナーを大阪で食べられないなんて悲しすぎる…、と調べたところ、大阪にはポールウインナーなるものがあることを知って、ドキドキしながら食べてみたのですが…、
美味しい(>ω<、)
美味しいデスっ!!
もしかして、Kウインナーより好きかも!!
これで安心して引き続き大阪で暮らせます(笑)


10:00 コーヒー
13:00 おにぎり、ピリ辛きゅうり 350
16:00 ポールウインナー 70
19:00 メンチカツ(1個)、トマト、きゅうりとわかめの酢の物、ほうれん草のお浸し、大根と豆腐のおみそ汁 600

total 1020kcal


コメント
2018年5月15日 13:45
Kウインナーって本当にそのままKウインナーって名前なのね(;'∀')
調べたら出てきました。見た目ギョニソーだから違いがよくわからないけど、美味しいんですね!

スクワット頑張ってください(/ω\)
Me-
2018年5月15日 15:42
>Riseさん
そうなの。そのままKウインナー(笑)
美味しいですよ(*´艸`*)

スクワット、がんばります!!
ちゃんとしたフォームでやると、本当にキツイ!!!
今までやっていたのはスクワットじゃなかったんだな、と思い知らされました…。

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-4.8kg -3.2%
現在55.3kg 34.6%
あと0.3kg 目標達成!!
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年8月  
        
6 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.7s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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