ダイエット日記 > keiさんのマイページ > やっちまった〜^^;
日記
2018年5月14日(月)
体重55.1kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -518 kcal
摂取カロリー 1,027 kcal
消費カロリー 1,545 kcal

朝7:30までに起きる

未記入

体重体脂肪測定をする

未記入

朝お水を一杯

未記入

ストレッチ&お散歩する

未記入

今日便通あった?

未記入

禁酒

未記入

お家で運動(筋トレ含む)

未記入

もう一動きした?

未記入

夜1時までに布団に入る

未記入

朝7時までに起きる

×

体重体脂肪計測

×

起き抜けコップ一杯の水

×

朝のストレッチと軽い運動

×

やっちまった〜^^;

00:00
体重55.1kg  体脂肪率30.5%

昨日の食事は・・・
振り返ると体重に反映されてる通り。
まぁ、仕方ないかな。
お昼は炭水化物祭り☆
冷蔵庫掃除も兼ねたのもあり
手当たり次第
茹でたし引っ張り出した。
量も不明。。。

夜で調整の予定が・・・
こんな時に限って
良いお肉がやってきてるし(>_<)
何か知らないが
お肉担当呼ばわりされながら
美味しく頂きました。

今日こそは
調整しながら食べなければ!
明日は花見例会という名の
屋内飲みが・・・
今日は慎ましい食生活を。


コメントする


 


40代前半 女性 身長:154.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-1.3kg -2.3%
現在55.2kg 29.2%
あと2.2kg あと1.2%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 12
13 14 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.0s

一覧へ

 

女性 
156.0cm 62.6s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!