日記
2018年5月14日(月)
体重56.6kg   体脂肪率30.5%

スクワット10回

×

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

×

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

×

56.6kg   30.5%

07:11
体重56.6kg  体脂肪率30.5%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.5kg +2.6%
現在56.5kg 31.4%
目標達成!! あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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  2018年10月  
   1 6
16 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

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