日記
2018年5月14日(月)
体重73.2kg   体脂肪率36.0%

「ありがとう」を700回言う

未記入

食事の記録をつける

○

1日1500カロリー以内

○

週3回体幹リセットトレーニング

未記入

ポテトの誘惑

07:04
体重73.2kg  体脂肪率36.0%

うまっこは、元々ポテトが好きです。

とくに、フライドポテト。

デブにありがちな食の嗜好ですよねえ。


うまっこの自宅駅近くにロッテリアがありまして、

その前を通る度に、

「本日ポテト半額!」「シェーキ半額!」とか

大きな看板が見えるんです。

ええ、そりゃあもうダイエットに悪いです。


ロッテリアで一番好きだったのが、

ふるポテのバターしょうゆ味。

粉を全部かけると辛いので、

ポテトのSも一緒に買って、

増やして味を薄めて食べるのがお気に入りでした。

(カロリー増やしてる)


ポテトが食べたいなあ、と思ったら、

冷凍食品のハッシュドポテトを1枚だけ、

フライパンで焼くとついつい油を使ってしまうので、

トースターでこんがり焼いて

ケチャップをつけて、

じっくり味わって食べます。


これで、

なんとかダイエット中は

ロッテリアの誘惑に打ち勝ってきました。

これからも、

自分の中のデブ悪魔と戦っていきます♪


とはいいつつも、

ロッテリアのふるポテに、

もしも100kcalくらいのSSサイズが出たら

買うんだけどなあ。

と空想に耽るうまっこなのでした・・・



さて、昨日の食事記録。



野菜豆乳ジュース 185キロカロリー
ファイバー  7キロカロリー
目玉焼き 70キロカロリー
ぞうすい 150キロカロリー
ハッシュドポテト 147キロカロリー
ケチャップ 22キロカロリー
ゼリー  104キロカロリー


蓮根のお吸い物 27キロカロリー
レトルトハヤシ 98キロカロリー
ご飯  168キロカロリー


ひじきの煮物 225キロカロリー
ごぼうの煮物 75キロカロリー
低脂肪ヨーグルト 73キロカロリー


今日も痩せてくれている

私の身体ちゃん、

本当にありがとう!!

ダイエットはとっても順調♪

まだまだず〜っと続けられそうね♪♪

えらいわ!

すばらしい!!

エクセレント!!!


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30代前半 女性 身長:168.0cm
楽しいダイエット

自分を褒めるダイエット

を 目標にしてます

のんびり

マイペースが1番(^^)/
2018年3月20日スタート
開始時82.4kg 41.5%
-14.8kg -9%
現在67.6kg 32.5%
あと5.6kg あと11.5%
目標62.0kg 21.0%

 

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