日記
2018年5月13日(日)
体重56.9kg   体脂肪率31.1%

スクワット

未記入

朝活(肩凝り体操)

未記入

休肝日

×

おやつ200カロリー以内

○

スクワット10回

○

朝活ストレッチなど

○

56.9kg   31.1%

07:56
体重56.9kg  体脂肪率31.1%


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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.4kg +2.6%
現在57.4kg 31.4%
あと0.9kg あと1.4%
目標56.5kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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  • 1/15(たぬ)
  • 1/15(りえぽん)
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

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