日記
2018年5月11日(金)
体重56.9kg

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

お一人様休暇

13:11
体重56.9kg









なかなかおうちに一人でいられるってないから、貴重な3日間だった。
今日は朝ラン、足裏マッサージ、銀行、美容院と、これまた盛りだくさん。
しっかりリフレッシュできました。
プランク、みんなもやろうよ(*^^*)


コメント
2018年5月11日 13:39
御一人様休暇、良いですよね〜♪
私も昨日今日と御一人様満喫してます(^^)

これからフェイシャルマッサージです
毛穴掃除してもらおう

プランク、前はやってたのにすっかり忘れてる
やります!参加します!体幹トレーニングo(^o^)o
2018年5月11日 17:11
すごくのどかな景色!家の近くなのかしら?1番上には富士山見えてるよね。
水車が出てきそう。
2018年5月11日 17:34
☆ちょたろうさん
わー、同じようなことしていますね♪
たまには、こういう一日、やりたいですね。
(できれば週一で欲しい)
今日は本当にゆっくりできました。
フェイシャルまっさーは、まだ未体験です。
気持ちよさそう!

☆ラテさん
我が家から2kmほどのところです。
我が家からも富士山が見えますよ。
富士山に近づくほど、前にそびえ立つ矢倉岳のせいで、小さくなってしまうという逆転現象。
我が家付近もど田舎です

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
±0kg +5%
現在58.5kg 31.0%
あと8.5kg あと11%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
  
7 13
16 18 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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