日記
2018年5月10日(木)
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,543 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

○

お味噌汁

○

お誕生日

00:00

ママのお誕生日☆

ケーキ買って行った


あ、ケーキは父と選んだ(笑)


ダイニングのテーブルで
↑白くてツルツルしてる
写真撮ったのに
ハレーションで
イメージ写真みたいになってる(笑)


ママはケーキよりプリンが好きなのだが
たまにはケーキも良いね〜♪
って喜んでくれたので良かった♪


誕プレは
私のお下がり(?)iPad miniさんにしよーと思ってたのだが
リセットするの忘れてたので保留(笑)


体重測定忘れた。。。


コメント
 
 
2018年5月11日 06:34
おはよう☆
今日はコメありがと!!

ママさん、バースデー、おめでとう。
美味しそうで、センスのいいケーキだね。
夕顔ちゃんも食べたのかな?

夕顔ちゃんのマイルール、納得で共感できるものばかり。
出来ない日があっても、心がけることが大事なんだよね。
とくに、私は「夕飯」を何食べるかが鍵だと思っている。
夕飯はお酒も含めて、糖質オフにしたいね(^_-)

あと、夕顔ちゃんの、プロフィール写真って、何の写真なの?
綺麗な花びらが散っている様子に見えるんだけど、そう?
kei
2018年5月11日 15:14
夕顔さんママ
お誕生日おめでとうござます(^・^)

ケーキ美味しそう〜☆
チョコとベリーの感じが
またそそられます。
フルーツを見ると
タルトが食べたくなる〜(>_<)
2018年5月11日 18:53
お母様、お誕生日おめでとうございます!
夕顔さんとそんなに変わらないんですね(^^)

だとすると、母の日と誕生日プレゼントは一緒?
ってわけにはいきませんかね〜(^^;


2018年5月12日 00:04
ポピーさん

こんばんは☆
ありがとうございます♪

しっかり頂きました〜
美味しかったです。

マイルールは
多分、全部毎日守れば痩せそうな
そんな感じのルールにしてます
守れるかは微妙ですが、、、

あ、写真は
とある庭園に咲いていた山茶花の花です
いー感じに散っていたので
パチリ☆
です♪
2018年5月12日 00:17
keiさん

ありがとうございます♪

ベリーとチョコレートのバランスが良くて
美味しかったです☆
あー!
フルーツ系のタルトは美味しいですよね〜
実はこのケーキと迷ったのがタルトでした(笑)
2018年5月12日 00:21
ちょたろうさん

ありがとうございます♪

星座は一緒の
おうし座です☆
お誕生日のランチは一緒にしてます。
昨年は焼き肉ランチでした(笑)

実は母の日は、、
有耶無耶になってます(笑)

コメントする


 


48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+3.6kg +3%
現在56.2kg 32.5%
あと2.7kg あと4.5%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
        
11
16 18
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

一覧へ

 

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.2s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!