日記
2018年5月10日(木)
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 1,543 kcal

夕ご飯は米NG

○

夕ご飯は21時前に

×

綺麗なものをみる

○

アルコールは糖質オフ

○

米を摂るなら18時までに

○

こまめに動く

○

睡眠時間

×

お腹が空いてから食べる

○

テレビ体操

×

姿勢よく

○

食べ順

○

サプリ&ヤクルトハーフ

○

1300kcal以内に

○

お味噌汁

○

お誕生日

00:00

ママのお誕生日☆

ケーキ買って行った


あ、ケーキは父と選んだ(笑)


ダイニングのテーブルで
↑白くてツルツルしてる
写真撮ったのに
ハレーションで
イメージ写真みたいになってる(笑)


ママはケーキよりプリンが好きなのだが
たまにはケーキも良いね〜♪
って喜んでくれたので良かった♪


誕プレは
私のお下がり(?)iPad miniさんにしよーと思ってたのだが
リセットするの忘れてたので保留(笑)


体重測定忘れた。。。


コメント
 
 
2018年5月11日 06:34
おはよう☆
今日はコメありがと!!

ママさん、バースデー、おめでとう。
美味しそうで、センスのいいケーキだね。
夕顔ちゃんも食べたのかな?

夕顔ちゃんのマイルール、納得で共感できるものばかり。
出来ない日があっても、心がけることが大事なんだよね。
とくに、私は「夕飯」を何食べるかが鍵だと思っている。
夕飯はお酒も含めて、糖質オフにしたいね(^_-)

あと、夕顔ちゃんの、プロフィール写真って、何の写真なの?
綺麗な花びらが散っている様子に見えるんだけど、そう?
kei
2018年5月11日 15:14
夕顔さんママ
お誕生日おめでとうござます(^・^)

ケーキ美味しそう〜☆
チョコとベリーの感じが
またそそられます。
フルーツを見ると
タルトが食べたくなる〜(>_<)
2018年5月11日 18:53
お母様、お誕生日おめでとうございます!
夕顔さんとそんなに変わらないんですね(^^)

だとすると、母の日と誕生日プレゼントは一緒?
ってわけにはいきませんかね〜(^^;


2018年5月12日 00:04
ポピーさん

こんばんは☆
ありがとうございます♪

しっかり頂きました〜
美味しかったです。

マイルールは
多分、全部毎日守れば痩せそうな
そんな感じのルールにしてます
守れるかは微妙ですが、、、

あ、写真は
とある庭園に咲いていた山茶花の花です
いー感じに散っていたので
パチリ☆
です♪
2018年5月12日 00:17
keiさん

ありがとうございます♪

ベリーとチョコレートのバランスが良くて
美味しかったです☆
あー!
フルーツ系のタルトは美味しいですよね〜
実はこのケーキと迷ったのがタルトでした(笑)
2018年5月12日 00:21
ちょたろうさん

ありがとうございます♪

星座は一緒の
おうし座です☆
お誕生日のランチは一緒にしてます。
昨年は焼き肉ランチでした(笑)

実は母の日は、、
有耶無耶になってます(笑)

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48歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21


生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw

物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw

がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中


いちお目標BMI21
ですw

ま、
ゆるゆるダイエットです☆


目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺



なんて目標だったが、、、

ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ



2014年4月27日スタート
開始時52.6kg 29.5%
+4.6kg +2.7%
現在57.2kg 32.2%
あと3.7kg あと4.2%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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lalala
女性 
161.4cm 55.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

sakura
女性 
154.0cm 62.3s

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