日記
2018年5月10日(木)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

2018/5/10

23:24



なっとう
ごはん
味噌汁
からのお菓子バリボリ


昼食べそびれーの

チョコレートプロテイン


夕方(夜?)

ごった煮親子丼
おかしたベーの
クロワッサン



お菓子が多かった日


☆G zumba60分
上半身筋トレ
ビギナーエアロ40分


久々にやった感あり


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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      2
16 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.7s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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