本日の記録 - Ｚ１０００Ｒ２さん - ダイエット日記

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2018年5月10日（木）

ルームランナー60分以上		日・水は筋トレ
夜に体重測定		21時以降は食べない
間食は最小限		ご飯は抜かない(3食摂る)
便通

本日の記録

23:25

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ルームランナー60分

マイプロテイン
チョコレートブラウニー◎
飲み易く美味しいと思います。
変な甘さがないので繰り返して
飲むのにも良いと思いました。

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Ｚ１０００Ｒ２

男性身長：167.9cm

2014年6月1日より開始
体重70kg超体脂肪率20％台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8％台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・
2018年9月24日より再開

2014年7月3日スタート

開始時	72.7kg
	-0.1kg
現在	72.6kg	16.9％
	あと10.6kg	あと5.4％
目標	62.0kg	11.5％

今日	：
昨日	：
合計	：

プロテイン　飲んでますか？（32）

2019年2月

登録がありません。

安堂乃助

momotaro: 男性; 170.0cm 72.0㎏

はな: 30代前半女性; 166.7cm 74.1㎏

こまきち: 45歳女性; 168.0cm 74.7㎏

ポヨポヨン: 40代前半女性; 160.0cm 70.0㎏

ムスタング☆３８: 49歳女性; 167.0cm 50.8㎏

茶虎: 30代後半女性; 153.0cm 61.3㎏

ダイエット日記

by ダイエットピンキー

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