日記
2018年5月9日(水)
体重57.6kg

毎日体重を記録する

○

運動30分 or 一万歩

○

夜は、炭水化物は食べない

○

冷たい飲み物は控える

×

昨日は、美味しいお肉を買ってきたので、ビールを一本。
ご飯一杯と同じぐらいのカロリーだし、ご飯は食べないし。
でも、増えてました…。なぜ?

まぁ、考えてもしょうがないので、ピラティスに行って体をほぐしてきました。

もう代謝が落ちていて、少し食べるのをセーブしたぐらいでは、体重は減らないのね…。

そして、食べたらすぐ太るし。

嫌になってしまう。


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40代後半 女性 身長:160.0cm
若い時は、痩せていたのに。
若い時は、食べても飲んでも太らなかったのに。

アラフォーになってから、私の当たり前が崩れてしまいました。

お気に入りのワンピースが着れなくなってしまい、本気でダイエットします。
2018年5月7日スタート
開始時56.7kg
±0kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

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昨日
合計

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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pon
46歳 女性 
155.0cm 75.4s

ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 57.8s

ゆう
女性 
157.0cm 57.8s

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