日記
2018年5月10日(木)
体重57.9kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -408 kcal
摂取カロリー 1,589 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

体幹を鍛える筋トレ

未記入

下っ腹を引っ込める筋トレ

未記入

57.9kg   29.9%

21:53
体重57.9kg  体脂肪率29.9%


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20代後半 女性 身長:158.0cm
学生のときはダイエットとかランニングを頑張っていたのに、社会人になってから運動しないし、美味しいものを食べるしで太ってしまいました。
2018年5月末にグアム旅行があるので、少しでもお腹と太ももをなんとかしたいです。
まずは筋力をつけて、運動できるようにします。
マラソンとかやってみたいな〜☆
2018年4月28日スタート
開始時57.2kg 27.9%
+0.3kg -0.1%
現在57.5kg 27.8%
あと4.5kg あと2.8%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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のど飴
女性 
162.0cm 57.3s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

お ひ な
21歳 女性 
151.0cm 52.5s

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