日記
2018年5月10日(木)
体重63.7kg   体脂肪率36.6%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

○

平日は筋トレする

○

プロテインを飲む

未記入

1日1500キロカロリー以内にする

未記入

夜食は食べなかったか

○

一日1300カロリー以内にすます

○

ダンベル

○

つま先立ち運動

○

鳥が危ない

20:58
体重63.7kg  体脂肪率36.6%

+100g

誤差の範疇だよね。

今日は飼っているセキセイインコの足が急に悪くなって
苦しみだして暴れて餌も水も飲めない状態になった。
危ないかもしれない。

お嫁さんのぴよりさんだけ残ったら
どうなるんだろうか。

ぴよりさんはぴよさんのお嫁さんで飼った鳥で
大人だったから人になれてない。

恐れていた事が起こってしまった。
どうしよう><

なんとかとりとめてほしい><

昼・・・ふーちゃんぷるー150
    しま豆腐150
    刺し身150
    パイナップル100
    黒酢30


夕・・・黒酢30
    ふーちゃんぷるー200
    とうふ150
    キャベツ50
    人参40
    鮭110
    はんぺん100
    白米100
    黒酢30


1190キロカロリー

危ないー。

今日は鳥が危ないのでよかったことはなし。

どうしよう(´;ω;`)ウッ…
治ってほしいけど危ないかも・・・


コメント
2018年5月10日 21:10
とりさん、心配です。。。。。。

よくなってほしいものです。

回復してーーー
2018年5月10日 21:12
ボックルさん

とりさん心配です。。。。

よくなってほしいです。

病院ーーーー!
2018年5月11日 06:00
ピノコさん・・。

心配ですね。
足が痛いのかな?

骨折とかだと、病院で添え木とかしてもらえるのかな・・。

早く良くなるといいですね。
2018年5月11日 22:17
けろさん

今日鳥を診てくれる病院に連れていきました。
問題なかったです。

ヨカターヨ・゚・(ノД`)・゚・

ウレ━―━+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+━―━シィィン!!!

ありがとうございます!!

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44歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。
目標は50キロだったのですが50キロ台に
なった事をきっかけに45`に変更しようと思ったんですけど頬がこけてきたのでとりあえず50キロにして様子みます。
筋肉質になろうと計画中!!
何年かかっても達成してみせます。
何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-26.6kg -17.1%
現在55.1kg 31.5%
あと5.1kg あと8.5%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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