ダイエット日記 > ゆんゆんさんのマイページ > 5/10(木) 美白キット
日記
2018年5月10日(木)
体重49.4kg   体脂肪率29.0%

カーフレイズ

○

その場ダッシュ

未記入

お通じ

○

ゴキブリ体操

○

トントン

○

踏み台昇降

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

スクワット

未記入

足上げクロス運動

未記入

その場ジョギングor足踏みorウォーキング

○

腕立て片足蹴り上げ

未記入

足パカ

○

ストレッチポール

未記入

ラジオ体操第一

未記入

ラジオ体操第二

未記入

みんなの体操

未記入

プランク

未記入

ホットヨガ

○

岩盤浴&スパ

未記入


一晩悩んでやっぱり買うことにした、美白キット。
13日までに買うとクーポンでポイントが少し貰えるから。
どうせ買うならお得にしたいもんね(笑)

ホットヨガ後に歩いて丸井へ。
雨だったけどウォーキングだと思って楽しく歩けた(^^)

正式名称は『パーフェクト ホワイトニング キット』
・ホワイトニング エッセンス
・ホワイトニング マスク
・サンガード50+
・クリアクレイパック
・ホワイトクールクリーム
・オリジナル マルチケース(ポーチ)

肌の調子が戻ったら使う予定(^^)

肌の調子が悪い事を伝えて、またお肌診断をしてもらった。
前回は去年の夏にやってもらっていた。

メチャ悪い状態だと覚悟していたのに
結果は良好!アレレ?

表面上はとても良いらしい。
キメが細かく見本に近い良いお肌と褒めてもらった。
肌のキメは遺伝なんだとか。
たしかに若い頃は赤ちゃんみたいな肌と褒められたっけ。
今は悲惨だけど‥数値的には良いみたい。
透明感もバツグンらしい。まじで?
クリアとハリは標準。

見た目は普通に見えても中が乾燥してるのよー(T_T)

落ち着くまでは、さいきローションとサンホワイト(白色ワセリン)で我慢我慢。

息子に買ってもらおうと思ってるサプリのドリンクタイプを追加で2本お買い上げ。

サプリ(ホワイトフォース)の方はなんと!17日から少しお安くなるって情報を教えてもらった(^o^)
早速、息子に買うのは17日以降で良いよーって伝えた♪
そして浮いた分でドリンクタイプを1本買ってもらう事に(^^)/ヤッタ!


私みたいな肌の人はピーリングが怖いだろうけど
潤いを与えるピーリングがあるんですよ、とオススメされた。
普通のピーリングは古い角質を剥がすイメージだけど、これは潤いを与えるんですよ。と。
「スキン リニューアルパック」って名称。

えーそんなのがあるの?
サンプルを貰ったんで、これも落ち着いたら試してみたい。

実はお気に入りのホワイトニング乳液もサンプルで試して気に入ったものなの。


今日は夕方から歯医者さん。
ノーメイクで行きたくないから軽く日焼け止めの上にBBクリームだけした。
その時、早速日焼け止め使ったけど使い心地はメチャ気に入った(^o^)

普段はどれもそんなに変わんないけど
肌が敏感なときには使い心地がよくわかるんだ。


ホットヨガ→丸井→歯医者 忙しくも充実した日でした♪
歯の詰め物は新しいのが入ってスッキリ(^^)/

*****

体重は増加の一途^^;あはは

でも49kg台は予備で考えていて、休みのあとや暴食したみたいな時用のストック。
50を超えなきゃOKと思っている。
50を超えたらピンチ!そこまでになる前にストップさせなきゃ!

さぁ、せっせと48kg台に戻そう(^^)/☆


コメント
 
 
2018年5月10日 19:08
お〜〜、美白キット結局、買ったのね!!

お肌診断で、ほめられて、いいな〜。
ゆんゆんちゃん、きめの細かい、美しいお肌なのね。
なんか、ゆんゆんちゃんて、そういうイメージある。

ピーリングはちょっと怖いけど、
私、お肌が強いって思っているから、試しても大丈夫だとは思う。うるおいを与えるんだね。

日焼け止め、私も365日、毎日つける予定!!

私も増加傾向なので、今、お腹空いてるけど、もう食べない。
2018年5月10日 21:10
ポピーさん♪うん、買っちゃった(=^▽^=)

褒め上手なお姉さんだった(笑)
でもさ〜自分ではこんな肌ホントやだーって思ってたんだよね。
昔の肌に戻りたい…
もう50だもん、充分なのかな。欲張りすぎか…(>_<)

ポピーさんはお肌綺麗で強いなんて羨ましすぎっ♪♪

ここの所メチャ肌に気を付けてるし
美肌ドリンクも3日続けて飲んでるし
肌が回復してきてるのがわかるよ!
コレを毎日続けたら違うんだろうなぁ〜…
ガンバるわ(^◇^)
2018年5月10日 23:10
ゆんゆんさんがFANCLにしたんだったら、私もそっちにしたほうが良かった気がしてきた〜
でも無印買ったばかりだから、しばらく使い切れないだろうなぁ。

もともと綺麗なお肌なんだろうから、お手入れ頑張ればすぐ元どおりになりそうだよ。
私は生まれてこのかた、肌が綺麗って言われたことないの〜泣。
生まれつき色黒だし、最近はシミもできてきたし、むすっとしているとブル(ブルドック)になってるって夫に言われる、泣。
唯一救われる点はしわが少ないことくらいかな。。。
2018年5月10日 23:38
うさまるさん♪
私もニベアの日焼け止め使い始めたばかりだったんだけど、そっちは手足に使うことにしたよ!
FANCLの日焼け止めオススメだよ(^o^)
店頭で手につけたときは白浮きする?と思ったけど、顔につけた感じは全然平気だし、(白浮きはリニューアルで改善したらしい)使い心地も伸びも良いよ♪

えええ!うさまるさんがブルのわけがないよ!
それに本当に思ってたら言わないもんだと思うし。
私もシミが気になる(泣)しわも毛穴の開きもたるみも‥キリがなーい(笑)
FANCLの人にホワイトニング止めたら、フワーっとシミが出てビックリしたって言ったら、美白をやってる人は意識が高いから気づくんですよって言われた。
意識高いだなんて言葉にちょっと浮かれたわ(笑)
ダイエットと同じでコツコツお肌のお手入れもガンバローね(^o^)/

2018年5月11日 22:07
こんばんは!

コメントしようしようと思ってて
なかなか書き込めにこれずにゴメンね〜(^^;

美白キット、前々回私もシーボンで買ったけど
これは朝用にして夜は保湿メインの今まで使ってたのと
シーボンのちょっといいやつを交互に使ってる
これはサロンの方に勧められた方法で
朝に美白ラインを使うと日中の浴びる紫外線によって出る
メラニン色素を抑制することが出来るんだって
そしてどんなに予防してても1日経てば肌はお疲れモード
夜は高保湿の化粧水で癒してあげて

あとね、乾燥肌について
お風呂で半身浴やその他もろもろ、いろいろやってると
お肌や髪にとってはけっこう極悪な状況(^^;
濡れた状況って一番ダメージをうけやすいから
汗かいて脱水状態になるとインナードライになるし
その分たくさん保湿したり水分摂ってればいいけど
お肌が弱っていたり免疫力が衰えてる時はターンオーバーも
なかなか追いつかないからね

ホットヨガでも大量に汗をかいてるし
おそらくそれも乾燥の原因かもしれないね
適度に汗をかいて水分を摂る、濡れた肌は早くふき取る
髪も洗ったらなるべく早くドライする


もともとお肌がきれいだったのなら必ず戻るよ
肌質は持って生まれたものだから、変わることはない
元に戻すお手入れをしてあげれば絶対大丈夫だからね(^^)

2018年5月11日 23:55
ちょたろうさん♪こんばんは〜
すっごい勉強になった!ありがとうヽ(・∀・)ノ

朝は美白、夜は高保湿ね。(・o・)ゞ了解!
なるほど。さすがだわっ!

乾燥肌のほうも色々教えてくれて、ありがとう!
最近は湯船にいるのを少し短くしてる。
今日はすぐにドライヤーもやったよ♪

ホットヨガではスタジオ内はすごい湿度だから
大丈夫かと思ってた。
水分取っても取っても汗はかくし乾燥の原因かしら。
お茶を持っていってたけど、スポドリにしてみようかな。

ちょたろうさんの日記の返事でみたけど
化粧直しはUVパウダーね、そう言えば私も前に使ってたっけ。
今年はまた使おう!
ちょたろうさんに教えてもらったファンデーションは
まだ見に行ってないんだ。
お肌もこんなんなっちゃったし…(^^;

お肌傷めると肌の大切さを改めて感じてる。
年齢的にもムチャ出来ない、大事にしなきゃね。
そして洗顔ももっと丁寧にやる!
適当にやっていたのを反省!(>_<)

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50歳 女性 身長:153.0cm
写真の自分を見て衝撃を受けました。

**********記録**********

2013/8/2
初期体重  55.1kg
初期体脂肪 33.3%

@ヶ月目(9/2)  
体重    52.8kg  -2.3kg
体脂肪   32.0%   -1.3%

Aヶ月目(10/2)
体重    51.1kg  -4.0kg
体脂肪   30.8%  -2.5%

Bヶ月目(11/2)
体重    50.5kg   -4.6kg
体脂肪   28.3%   -5%

Cヶ月目(12/2)
体重    49.7kg  -5.4kg
体脂肪   29.9%  -3.4%

Dヶ月目(1/2)
体重     48.5kg   -6.6kg
体脂肪    28.8%  -4.5%

Eヶ月目(2/2)  目標達成!
体重     47.3kg   -7.8kg
体脂肪    27.8%   -5.5%


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/6/19
体重    46.8kg -8.3kg
体脂肪   26.8% -6.5%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2014/8/11
体重   46.5kg -8.6kg
体脂肪  24.6% -8.7%

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

マイルールの運動消費カロリー

@トランポリン    4kcal
Aセルエクササイズ  40kcal
Bスクワット     15kcal
C足上げクロス運動  5kcal
Dその場ジョギング  196kcal
E腕立て片足蹴り上げ 1kcal

ラジオ体操 第一・第二 25kcal

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

2017.6.19よりヨガ
2017.6.27よりファスティング(半断食)

ずっと続けられるダイエットを目指したはずが
またもリバウンド‥
無理せず48kgくらいを目標に頑張ります!

+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜


2017.11.10目標達成\(^o^)/
アンダー50を維持していきたいです。


+゜:..*.;+゜:..*.;+゜:..*.;+゜

★50代は「高酸素」「高体温」「低糖質」の3つがキーワード

★やるべきことは
☆強靭かつしなやかな哲学を見出す
☆それを自分の軸として定める
☆定めた軸をもとにして、自分自身が信頼できる自分を、体験を積み重ねながら育てていく

★ソロモンの言葉
「人の本当の値打ちというのは、宝石でもなければ、黄金でもない。いわんや地位でもなければ、名誉でもない。ただ、信念の二文字である」

★自信をつけるためには、自分との約束を誠実に守ること

★心の思考が人生を創る

★自己を作るものは自己なり

★言葉は人生を左右する(言霊)

★外周りは人様と神様の通り道なので一番に整える 

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【座右の銘】 一日一生

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QOL(生活の質・より良く生きる)の向上を目指しています。
ダイエットはその一部という捉え方です。

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デトックス(解毒)
次のような比率で体内に蓄積しないように排出されています。

便75%
尿20%
汗3%
爪1%
毛髪1%

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性格は顔に出る
生活は体型に出る
本音は仕草に出る
感情は声に出る
センスは服に出る
美意識は爪に出る
清潔感は髪に出る
落ち着きのなさは足に出る
2013年8月2日スタート
開始時55.1kg 33.3%
-5.6kg -3.4%
現在49.5kg 29.9%
あと1.5kg あと2.9%
目標48.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
13
27 28 29
30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

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