日記
2018年5月10日(木)
体重63.9kg
収支カロリー -1,536 kcal
摂取カロリー 201 kcal
消費カロリー 1,737 kcal

野菜を食べる

○

外では歩く

○

毎朝・毎夜体重を計る

○

毎日ドクターエアー15分はやる

○

エアロバイク!

未記入

今日、子供の塾のお弁当に唐揚げを入れました。

旦那は食べるか食べないかわからないけど、帰宅したら唐揚げを揚げるとして…

私っ!私の夕食よっ!

サラダは作ったの。
ブロッコリーと卵のサラダ。

お味噌汁も作る予定。

キムチとか漬け物とか豆腐とかも出すとして…

唐揚げ、美味しそうだよーっ!!

このさ、「すだち鶏」が美味しいんだよ…。

大好きなんだよっ!

あぁぁぁ

誘惑に負けるな、私っ!


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女性 身長:159.0cm
2018年4月26日
第一目標であった63.0キロになりました!!
69.9→63.0

第二目標、
目標体重を60.0
に設定して頑張りますっ!!

目標体重を低めに設定して、挫けないように☆

本当の目標体重は50キロなので、本当はあと13キロも
あるけど、長い道のりなので…(^_^;)

ちょっとずつ、ちょっとずつ。

頑張るぞーっ!

2018年7月
目標体重を、1〜2キロ単位の小刻みに設定変更。
やる気が出るといいな…
2015年2月18日スタート
開始時69.9kg
-5.3kg
現在64.6kg
あと2.1kg
目標62.5kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
2 3 4
11
16 17 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.1s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.6s

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sabo
女性 
156.0cm 42.8s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 66.5s

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