日記
2018年5月10日(木)
体重51.5kg   体脂肪率34.6%

ウォーキング

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51.5kg   34.6%

17:10
体重51.5kg  体脂肪率34.6%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-1.3kg -1.7%
現在55.7kg 35.3%
あと7.7kg あと5.3%
目標48.0kg 30.0%

 

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