日記
2018年5月10日(木)
体重52.5kg   体脂肪率30.4%

夕食は炭水化物抜き

未記入

アルコールは平日は休肝日

未記入

朝の甘酒ダイエット

未記入

白湯でデトックス

未記入

目標週5スポーツクラブ

未記入

毎日快便

未記入

満開

00:00
体重52.5kg  体脂肪率30.4%


GWにかけて、北国は桜が満開でした。職場周辺の山ではまだ咲いてます。

我が家の花壇は、チューリップが満開です。

私は、自己管理なかなか本腰入らず状態です。



コメント
2018年5月10日 22:21
わぁ、春ですねぇ♪
チューリップって、シンプルにかわいい(*^-^*)
いいな、いいな♪

こちら関東は、夏と冬を行ったり来たりの気候で、とても過ごしにくいです(^_^;)
2018年5月11日 22:56
こんばんは

コメントありがとうございます。
ちょっとバタバタして返信も日記更新も出来ずにごめんなさい。
後日、お邪魔しますね。


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53歳 女性 身長:159.0cm
40代中に生涯最大のダイエットに成功し65sから最高46sまで落ちました。多少増えながらも48s前後を維持してましたが、この数年じわりじわりとリバウンド!すっかり50s越えに浸りきってます。只今最大の危機です。
先月始め、別な某ダイエットサイトを退会し、この度こちらに引っ越してきました。心機一転頑張りたいです。
夏までには何とか48s台に復帰し体脂肪も28パーセント以下に改善したいです。


家族は、旦那、長女に長男、次男の5人家族ですが、就職や進学でこの春にはとうとう子供達が皆家を離れ、旦那と二人っきりの家庭内別居状態です。自分時間を謳歌しています(笑

昨年5月からスポーツクラブに入会し通ってます。汗をかいた後に調子にのりアルコール量増えました(恥ず
春からはたっぷり時間あるから週5通えそうです。
2018年4月4日スタート
開始時52.5kg 30.0%
-4.9kg -2.9%
現在47.6kg 27.1%
目標達成!! あと4.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

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ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 54.7s

とと
39歳 男性 
166.0cm 102.0s

ぐでたマナミ明日やる
33歳 女性 
152.2cm 54.3s

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