日記
2018年5月10日(木)
体重56.1kg   体脂肪率30.7%

仕事が無い日は食事午後6時まで仕事の日は9時まで

×

ストレッチか筋トレ

×

お腹すいてないのに食べない

○

風邪っぴき

15:08
体重56.1kg  体脂肪率30.7%

朝食 しょうがスープ

昼食 パン屋さんのランチ

夕食 おこわ2種 レバー唐揚げ
   つくね レタス 納豆 
   菓子パン2種

風邪っぴきだが沢山食べた







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50歳 女性 身長:154.0cm
昨年家庭の事情で仕事を辞め、好きに食べ、なんだかんだ動い
てるしと運動していなかったら、7キロ太ってました。なんとか頑張り目標達成したいです。お肉とご飯大好き、甘いの大好き、たくさん食べるの大好き、意識改革しつつ頑張ります。
2018年3月4日スタート
開始時59.5kg 33.7%
-7.1kg -5.4%
現在52.4kg 28.3%
あと3.4kg あと2.3%
目標49.0kg 26.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

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