日記
2018年5月10日(木)
体重75.6kg   体脂肪率42.5%

筋トレをする

×

一日1200キロカロリー以下

×

夜12時には寝る

×

75.6kg   42.5%

14:46
体重75.6kg  体脂肪率42.5%


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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.1s

さくら
女性 
160.0cm 69.8s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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