日記
2009年5月1日(金)
体重79.8kg   体脂肪率36.0%

朝トイレの後体重をはかる

○

記録をちゃんと書く

○

便通OK?

○

ながら食い・つまみ食いをしない

○

夕食は夜8時までに食べる

○

5/1

00:00
体重79.8kg  体脂肪率36.0%

今日から5月だね♪
っていっても、特に何も変わらないけどね。
GWも特に予定ないし、なんて寂しい19歳((涙
せめて、20代はいい人生を送りたい。
そのためには、ダイエット、ダイエット☆

プロフ画像変えたんだけど、みんな気づいたかな?
ayuのアルバムのジャケをケータイでとった、自分流タダ画像♪



朝食
ごはん 200g
あじのひらき

昼食
ごはん
カレーコロッケ 1コ

夕食
ごはん
しょうが焼き
野菜


間食はしなかったけど、ごはんを結構食べちゃった↓
反省★


コメント
2009年5月1日 19:33
クレアさん♪こんにちわ(^^♪
若い頃に太ってるのはもったいないもんね〜。
ぜひ一緒に頑張りましょう♪
20代を素敵に過ごせるようにね〜(´∀`*)ウフフ♪
ちなみに36歳の私…。もうおばさんだけど頑張るぞ〜!
2009年5月1日 22:14
キューティーさんを見習って、痩せられるように頑張ります☆

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28歳 女性 身長:158.0cm
なかなか体重が減らない↓↓何でもいいのでアドバイス下さい。
2009年8月10日(76.6kg)から再スタートしたいと思います。
2009年4月20日スタート
開始時76.6kg   
±0kg
現在76.6kg 36.0%
あと33.6kg あと16%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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50歳 女性 
155.5cm 76.1s

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女性 
160.0cm 73.6s

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157.0cm 75.2s

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181.0cm 89.7s

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48歳 女性 
154.9cm 56.8s

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40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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