日記
2009年5月1日(金)
体重49.4kg   体脂肪率22.9%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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いいお天気で♪

00:00
体重49.4kg  体脂肪率22.9%

うひひ♪今日は朝から会社のおっちゃんに
『やせたなぁ〜、叩きがいのない腕になった』と
言われましたぁ〜。
そうそう、叩くとぼよぉ〜んって跳ね返ってたの
って…おい!!
まぁ〜、おっちゃんなりの誉め言葉♪
有難く胸にひめ、今日も運動頑張りますぞぉ〜!!

夜は実家で晩御飯を食べたので9時ごろ帰宅。
ウォーキングを止めようかと思ったけど
頑張って行って来ました!
5月1日!最初の日だ!ココが肝心と!

だけど…間食の誘惑には勝てず…
朝からピザを食べた上にハーゲンダッツの
アイスまで…。
超高カロリーじゃん♪それってどうなのよ…。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・ピザ
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・チキンカツ
・サラダ
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・ハゲーンダッツ

合計 1724kcal


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.9s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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