日記
2018年5月7日(月)
体重69.0kg

夜8時以降は食べない

○

スクワット1日50回

未記入

生酵素サプリを飲む

○

腰回し1日左右20×10回

未記入

ストレッチ

未記入

野菜から食べる

○

ご飯お茶碗1/2

○

下腹、腹筋!10×2

未記入

ご飯にもち麦をプラス

未記入

おサボり、8日目

09:47
体重69.0kg

ゴールデンウィークも終わり。
案の定、食べ過ぎ…。
昨晩はお腹がきつくて、寝付けなかった。
ため息💨

旦那が買ってきてくれた、高知出張のおみやげ+旦那と息子のキャンプのおみやげ。
おなかいっぱい、ゲプです。

低気圧が来ると、頭痛、むくみ。今回も来てる⤵

言い訳しつつ、ダイエット生活は続く。


コメント
るい
2018年5月7日 20:37
お疲れ様です。

私も低気圧が来ると頭痛・頭重感に悩まされます。
早く来い来い高気圧。

2018年5月8日 15:34
ほんと、低気圧イヤです。
早めに頭痛薬です。

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40代後半 女性 身長:156.0cm
40代半ばを迎え、こりゃイカンと立ち上がりました。やっとか…。体重減らして、高血圧とコレステロールの薬から卒業する!頑張るぞ!
2018年4月29日スタート
開始時70.6kg
+1kg
現在71.6kg
あと11.6kg
目標60.0kg

 

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マユ
30代後半 女性 
153.7cm 74.0s

くらげ
30代前半 女性 
153.0cm 71.4s

ちこ
女性 
155.5cm 71.8s

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のど飴
女性 
162.0cm 56.4s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

pon
49歳 女性 
155.0cm 75.4s

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