ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > 雨でお休みです。体重変わらず
日記
2018年5月7日(月)
体重63.3kg

ウォーキング

○

階段のぼりおり

×

腹筋

○

柔軟

○

肩の体操

○

雨の日のために買ったレインコート(レインウェア?)が一度も使われていません。
雨の日は外がちょっと怖いのと、体調も少し崩すことが多いので、ウォーキングをやめているのですが、せっかく買ったのにもったいないですね……。


2018.05.06(日)

【朝】
・ウォーキング60分
・パン、チーズ、サラダ、ヨーグルト、乳飲料

【昼】
・細うどん、豆腐サラダ、パン

【おやつ】
・ダークチョコ、ナッツ

【夕】
・鶏むね肉チーズ焼き、豆腐サラダ、お味噌汁(玉子)、ところてん

【夜】
・ヨーグルト


柔軟体操は少しずつやっているのですが、まったく柔らかくなる気がしません。
でもほんのちょっと体が前に傾くようになったかな……?気のせいレベルですが……。


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37歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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