ダイエット日記 > なかちゃんさんのマイページ > GW最終日は愚痴祭り(-ω-)/
日記
2018年5月7日(月)
収支カロリー -277 kcal
摂取カロリー 1,936 kcal
消費カロリー 2,213 kcal

収支マイナス

○

マインドフルネスを1回以上/日

未記入

食べる時は食べることに集中する

未記入

時間になったから食べることはしない

○

タンパク質60g/日

×

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

○

毎日15分片付け

○

0時までに歯を磨き風呂に入る

未記入

食べてる間は、箸を持たない

○

30回以上噛む

○

昨日、後輩より「皆で愚痴りましょうよ」とラインがあり、イタリア料理の店で、愚痴を言い合った
愚痴のテーマは主に以下の3つ

1つ目は、片付け魔のE子のこと
整理整頓にうるさくて、全員がストレスになっている
片付けは良い事なので、誰も言い返せない
上司も「今まで、だらしなかったので、こういう人も必要」と言って取り合ってくれない
でも、ちょっとやり過ぎだなぁと思っている
しかもパワーアップしてきて「理不尽」なレベルになっている

2つ目は、上司Kのこと
先月「理不尽な仕打ちを受けた」と後輩がずーっと愚痴っていた
ワタシは、この上司Kについては嫌な感情は持ってない
気分屋だけど、こちらもキチンとしていれば、こんなに仕事をしやすい人はいないと思っている
でも、今回は確かに酷かった
後輩には落ち度はない、八つ当たりされたって感じ
ルーシー・リュー似のスレンダー美人で、ワタシとは時々ジム談義で盛り上がる
プライベートの問題が仕事にも影響する人なので、たぶん何かあったのだと思う

3つ目は、ある仕事の愚痴で、今月のはじめにワタシがやらかした失敗の件なのだけど、
他の人たちも同じようにやらかしていた事が分かった
ただ、皆は温厚なWやAと一緒だったので「ダメだよ〜××をやっちゃあ」で終わったと言う
ワタシのように性格の合わないYと一緒でなかったので、煽られもせず、胃が痛くなるような思いもしなかったらしい
で・・・
みんなの話を聞いて、この仕事は、ちょっと油断すると、ある種の失敗をやらかすリスクが非常に高いことが分かった
対策は分かったので、次はしっかりやろうと思う

こんな感じで、GW最終日は愚痴祭りで終わった
皆はスパークリングワインをがぶ飲みしていたが、ワタシはピザを食べまくったΩ\ζ°)チーン
〆にクレームブリュレも食べたΩ\ζ°)チーン
しかも、帰宅後、朝ごはん用の苺サンドも食べてしまったΩ\ζ°)チーン
なので、今日はスイーツは食べないぞ!と決めていたが、昼にガーナのアイスを食べてしまったΩ\ζ°)チーン
今、ジムで食べ過ぎた分を消費しているが、1日ではリセットは難しいみたいね


コメント
2018年5月7日 21:37
こんばんは(*^^*)

ピザがとっても美味しそう(^q^)

愚痴祭り、悶々とするよりいいですねぇ(^o^)/
片付け魔の「理不尽」ってどんなのかな?
私の片方の職場にも、そんな人がいて...
皆の反感をかい辞めていきました...

自分の会社(家)じゃないので、
何事も行き過ぎは駄目なんですよねぇ〜

性格の合わないYさんで
しんどい思いをしたんですね(-∀-`; )
パートナー(相棒)で、失敗も違ってきますよね。
対応策もわかって、次に、一緒に仕事するときは気持ちがらくになりますね!

2018年5月7日 22:39
チノカさん
理不尽な片付け・・・
例えば、メチャクチャ忙しくても、完璧な片付けを要求する事ですね
忙しいから、とりあえず次に使う時に困らない程度の片付けではなく、見た目も美しく・・を求めてきます
電気機器のコードは完璧な円にしてまとめないと文句を言われます
ワタシの方が年上なので、ワタシに文句をいう時は言葉を選んでいますが、後輩達には「信じられない」「バカじゃないの?」とかなりキツイ口調で言われるそうです
価値観の押しつけレベルになっているように思えてなりまっせんね

実は明日も苦手なYさんと仕事をするかもしれないのです
まだ分かりませんが・・・
でも今は憂鬱と言うより「やってやろうじゃない!」って気になっています
愚痴って元気になりました(^O^)/
2018年5月7日 23:45
最後のチーンが何回出てくるんだと笑ってしまった〜
4回で止まってよかったよ〜、笑

会社の愚痴大会は必要です。
価値観が合う仲間と集まって、愚痴を言い合ったら自分だけじゃなかったんだ〜と元気になります。
聞いてもらって、同意してもらうだけでもかなりスッキリするよね。



2018年5月8日 00:48
うさまるさん
美味しいガーナのアイスのおかげでΩ\ζ°)チーンは打ち止めにできました
大幅にカロリーオーバーすると、100kcalオーバーも500kcalオーバーも同じだぁ〜って感じになって、ストッパーが外れてしまいます
ワタシの悪い癖です
翌日からのリセットが大変で、今回も暴食したのを後悔しました

こんな失敗するのはワタシだけ・・と先週は凹みましたが、今は、そんなに凹むほどの失敗ではないし、失敗と言うよりも、Yが途中でキレて暴走したから、どうしようも無くなってしまった・・・というのが、あの時の状況だったので、Yの落ち度はかなり大きい事が見えてきて、だいぶ気持ちは楽になりました
愚痴って、失敗を皆で共有できたのも良かったです
失敗を皆で言い合える今の職場は、やっぱり良いなと思いました(#^^#)
2018年5月9日 20:50
お久しぶりです。

私も愚痴を聞いてもらおうと職場の仲間とランチ会を計画中。
愚痴ってどうしても誰かの悪口になっちゃうから、自分が目指したい人格は「この人は人を絶対悪く言わない」っていう人(ゲッツの人そうなんだって)になりたいけど・・・というジレンマを抱えてて、でも「愚痴祭り」ってフェスティバルにしちゃうといいね。

私も春の愚痴祭りを開催します。

2018年5月10日 16:45
りかさん
確かに愚痴ってると悪口になりやすいですね
今回の愚痴祭りも、多少悪口はありました
でも、嫌な思いをしたことを『それは辛かったねぇ』『大変だったねぇ』『ワタシも同じ事があったよ』と共感してもらって、楽になったので、ガス抜きには多少の悪口は仕方がないのかなぁと思いました
悪口で終わらず、厄介な人との向き合い方など前向きな対処法も話しあったので、有意義な愚痴祭でした
2018年5月12日 14:03
なるほど、私も悪口が言いたいのではなく、「その人の行動で私は悲しかった、辛かった、腹が立った」ってことを共感して欲しいだけなので、厳密に言えば、悪口ではない!

悪口に終わらず、対処法話し合うのベストですね。今度の愚痴祭りで取り入れます。
2018年5月12日 21:04
りかさん
ただの悪口だけでは、終った後もモヤモヤした気持ちしか残らないと思いますが、「スッキリした」「少し元気になれた」のであれば、うまく言えないけど心の健康を保つための前向きなストレス解消になるなのかぁと思いました(^O^)/

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17:44.5s目標達成
2018/01/07:体脂肪率21%目標達成
2018/07/10:43.5sせっかく減らした体重を増やしてなるものかと、KEEPに励んでいたら、計算を誤って最低値更新
痩せたことで基礎代謝も減ったので、たいして食べなくても生きていける体になりました
KEEPのためにはダイエットと同じ生活にしないと増量してしまいますね
減量より維持の方が大変です
毎日食い意地と戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

食リポのような日記が多いですが、ダイエットの視点でアップしているつもりであります
どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.3kg -11.5%
現在44.2kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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