日記
2018年5月7日(月)
体重66.8kg

夜だけ炭水化物抜き

×

ダイエットサプリ飲む

未記入

生スムージー飲む

未記入

スポーツクラブ週1は通う

×

玉ねぎヨーグルト

×

麹酵素を飲む

×

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日9000歩

○

体重変動!!

08:05
体重66.8kg

体重増えたね〜(T_T)
生理だから?それとも昨夜の天ぷら?
昨日は頑張って12000歩、歩いたんだけどな(T_T)

はたまた・・実家で、物置から探した今どき針の体重計が壊れていた(>_<)って事かもな(ー_ー;)

生理中は無理せず、体重維持に努めます(;´д`)


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51歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-7.5kg
現在61.7kg
あと5.7kg
目標56.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  2020年9月  
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ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.8s

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ゆづ
50代前半 女性 
160.0cm 51.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.4s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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