日記
2018年5月7日(月)
体重38.4kg

ビールは一日2本まで

×

水を1日2リットル以上飲む

○

大豆製品を食べるor飲む

×

往復バス通勤する

○

毎朝出す

○

コーヒー一日2杯飲む

○

おやつは1日1個まで

×

腰回し50回以上

○

青汁を飲む

×

38.4kg

08:16
体重38.4kg


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40代後半 女性 身長:145.0cm
酒好きで年中無休飲んでいたら・・・

いつの間にか体重増加とともに下半身の肉も増えてました。。。

脱、下半身デブ!
2014年7月1日スタート
開始時38.2kg 23.0%
+0.8kg +1%
現在39.0kg 24.0%
あと0.5kg あと2%
目標38.5kg 22.0%

 

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グッピー
50代後半 女性 
142.2cm 38.3s

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女性 
143.0cm 39.0s

つな缶
26歳 女性 
148.0cm 39.7s

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160.0cm 67.1s

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男性 
166.6cm 73.8s

ムスタング☆38
50歳 女性 
167.3cm 61.4s

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