日記
2018年5月7日(月)
体重75.4kg   体脂肪率36.0%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

×

帰宅後30分は座らない!

×

軽い体操・ストレッチをする

×

お掃除・お片付けで体を動かす

×

お通じ

○

名古屋城

07:11
体重75.4kg  体脂肪率36.0%

天守閣がしばらく登れなくなるのね・・・

100名城スタンプを集めてるのだけど、
まだ名古屋城・犬山城あたりは集めてないなぁ。


2022年末まで工事だから
2023年になったら見に行こう。

■昨日のご飯
 朝:おじや
 昼:トースト +チョコクリーム+マシュマロ
 夜:カロリーメイト
 おやつ:適当にたくさん


■頑張ったこと
 なし(ずーっとゲームしてた・・・)


コメントする


 


40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
+3.4kg -3%
現在83.4kg 35.0%
あと13.4kg あと5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 81.3s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 81.0s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 85.9s

一覧へ

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

いそしはん
30歳 女性 
156.0cm 53.6s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!