日記
2018年5月6日(日)
体重53.3kg   体脂肪率30.5%

昨日のお通じ

未記入

昨日1時まで寝たか

未記入

昨日の夕方以降の運動(ストレッチ筋トレ)

未記入

朝7時起床

未記入

体重体脂肪測定

未記入

朝の軽い運動(ストレッチ筋トレ)

未記入

プロテイン補給☆

未記入

53.3kg   30.5%

21:07
体重53.3kg  体脂肪率30.5%


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40代後半 女性 身長:154.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
+1.8kg +1%
現在58.3kg 32.5%
あと5.3kg あと4.5%
目標53.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.3s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 50.3s

女性 
156.0cm 66.0s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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