日記
2018年5月6日(日)

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

せめて

16:16
体重102.5kg

昨日は、

22:00

おにぎり2個

サンドイッチ1個



仕事&帰宅

7:00

カレーパン

メンチサンドパン

発泡酒500ml×2

爆睡

起床&計量

野菜がない!食物繊維が無い

日記書いてると気づく!

食物繊維取らなくては。


コメントする


 


男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+4.3kg
現在109.0kg
あと29kg
目標80.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年9月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!