日記
2018年5月6日(日)
体重83.1kg   体脂肪率37.7%

19時半までに夕食を済ませる。

×

入浴後、甘いものは食べない。

×

外出する。(散歩、買い物含む)

○

髪を乾かしながら、足上げ運動をする。

○

結局

08:55
体重83.1kg  体脂肪率37.7%

筋肉量 48.85kg
内蔵脂肪 8.5lv
体内年齢 43才

家族全員体調不良でGWは潰れた。
チビ子は幼稚園で強烈な風邪菌をもらったらしく39度超えるわ、ダンナが38度超えで昨日の午後からダウン。
おチビも1日から入院してて、今日は看病に行くに行けず…
私もたぶん花粉症のピークで午前中は毎日喉の痛みと鼻水と目のかゆみにヒーヒー言っておる(>_<)
チビ太は何とか耐えてるけど、鼻がフガフガしてる。

みんなで体鍛えないと…
家族5人で公園で遊ぶとか、外の空気吸うとかしたことないしね。
大体誰か寝込んでる(爆死)
昨日は頑張ってチビ太の初節句で集まれたけどね。
すくすく大きくなーれ☆


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30代前半 女性 身長:167.5cm
gooからだログから引っ越してきました〜
9ヶ月半の妊婦です。(2016.2.28、34w5d)
産後ダイエットに向けて登録☆
とりあえず妊娠前の最低値である、結婚式当日の体重(62.8kg)まで戻すことを目標に頑張ります。
皆さん、よろしくお願いします!!

(2016.3.9、36w1d)
体重79.60kg、体脂肪率38.2%、ウエスト98p、ヒップ106p

(2016.3.15、37w0d)
体重79.95kg、体脂肪率38.3%、ウエスト97p、ヒップ105.5p

(2016.3.23、38w1d)
体重79.95kg、体脂肪率38.1%、ウエスト98p、ヒップ107.5p

(2016.3.29、39w0d)
体重80.60kg、体脂肪率38.1%、ウエスト100.5p、ヒップ106p

(2016.4.4、39w6d 出産後)
ウエスト91.5p、ヒップ105p

(2016.4.11、産後7日目)
ウエスト89p、ヒップ103.5p

(2016.5.2、産後28日目)
体重76.8kg、ウエスト86p、ヒップ105.5p

(2016.7.14、産後101日目)
体重75.5kg、体脂肪率35.2%、ウエスト81p、ヒップ104p
☆☆☆

第3子妊娠〜
(2017.11.11、39w0d)
体重84.80kg、体脂肪率40.2%、ウエスト104p、ヒップ110p

(2017.12.7、産後3週間)
体重79.75kg、体脂肪率38.9%、ウエスト93p、ヒップ110p
2016年2月28日スタート
開始時78.9kg 37.9%
+3.4kg -0.8%
現在82.3kg 37.1%
あと19.5kg あと7.1%
目標62.8kg 30.0%

 

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tartun
59歳 男性 
164.5cm 84.0s

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167.0cm 80.6s

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40歳 女性 
151.0cm 54.9s

万年ダイエッターN
40代前半 女性 
158.0cm 60.0s

ダイエット研究会
43歳 女性 
158.0cm 57.4s

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