日記
2018年5月6日(日)
体重46.2kg   体脂肪率19.3%

暴飲暴食しない

×

あまり自分を追い詰めすぎない

×

朝晩運動

×

バランスよく食べる

×

運動も休む日を作る

○

久々に

07:56

体重を計ってみた。暴食したりしてるのでやはり増えてました(;´д`)

でも何故か体脂肪は減ってた(謎)

計り間違いかと思って二回乗るも同じ。

でも私の場合体脂肪が増えるのって食べすぎた日の2日後だったりするので汗

はぁ。最近なんか心に余裕がなくてダメダメです×

もっと強い意思をもってどっしりかまえられる人になりたい


ぬぉ!今日は心穏やかにいられますように(いるぞ)


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30代後半 女性 身長:158.1cm
筋肉をつけて体脂肪を減らしたいです。脱ぽっこりお腹〜!
2017年2月22日スタート
開始時47.6kg 22.6%
-4.4kg -2.9%
現在43.2kg 19.7%
目標達成!! あと2.7%
目標44.0kg 17.0%

 

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