日記
2018年5月6日(日)
体重46.2kg   体脂肪率19.3%

暴飲暴食しない

×

あまり自分を追い詰めすぎない

×

朝晩運動

×

バランスよく食べる

×

運動も休む日を作る

○

46.2kg   19.3%

07:55
体重46.2kg  体脂肪率19.3%


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30代後半 女性 身長:158.1cm
筋肉をつけて体脂肪を減らしたいです。脱ぽっこりお腹〜!
2017年2月22日スタート
開始時47.6kg 22.6%
-4.4kg -2.9%
現在43.2kg 19.7%
目標達成!! あと2.7%
目標44.0kg 17.0%

 

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