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日記
2018年5月6日(日)
体重59.1kg   体脂肪率24.3%

基本、間食しない。

未記入

腕立て伏せ50回

未記入

週末は余暇に使う

未記入

4月〜10月までは、毎月1回はトレッキングや登山をする

未記入

50台の間に1年間海外赴任をする

未記入

毎朝(雨・雪の日は、ルームランナー)、ジョギング

未記入

残業はしない

未記入

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

×

お菓子は1日300kcまで

×

チョコがいっぱい。

07:48
体重59.1kg  体脂肪率24.3%


子供がハワイから帰国した。たくさんの思い出でと洗濯物で、トランクをパンパンにして。私へのお土産は、ザ・カハラのマカデミアナッツチョコとホールフーズマーケットの量り売りチョコ。マカデミアナッツチョコは、ナッツにチョコをまぶしただけのシンプルなチョコだけど、すごく美味しい。キャラメル、ホワイト、ミルク、ビター味がある。これで、52ドルなので、こんな高いの買うと、怒られるかなと思いながら買って来たとのこと(;^_^A でも、本当に美味しい。最高のお土産。量り売りも私の好きなチョコボールが全種類。中に薄いキャンディが入っているチョコボールは初めて。カシャパリって、美味しい。

お店の人に、値段を聞きながら買い物すると、友達に嫌な顔されてちょっと恥ずかしかったと言ってた。でも、これを聞いて安心した。値段をチェックしてから、買いたい気持ちになることは、庶民も金持ちも同じ。孫正義さんだってするはず。買い物のイロハが学習されていて、安心した。夏休みのホームスティも安心して送りだせる(^_^)


コメント
2018年5月6日 21:33
チョコはいいですよね〜
ダイエッターには危険アイテム(笑)
西瓜(再)
2018年5月6日 22:00
今度はホームステイですか〜。
お若いのに色んな体験ができて、羨ましい環境ですね^^

美味しそうなチョコがイッパイ!
香りがこちらにも漂ってきそうです
2018年5月7日 15:04
万年さん、GW開けましたね〜。
チョコ、本当に危険ですよ。少しづつ食べますね(^^)
2018年5月7日 15:09
西瓜さん、驚いたのですが、うちの子、今朝、知らない間に学校行ってました(^^) 帰ってきてから一度も暴れず、昨日は、仮眠とっただけで、朝までテスト勉強し、知らない間に学校に行くという夢のようなGW開けです。

「子には旅をさせよ。」という諺、本当にすごい効力です。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に、読売小町で紹介を受け、登録。しかし、一進一退を繰り返す。2014年より腹筋と背筋を鍛えるためジムの会員になるが、ほぼ幽霊会員。
2018年夏より太りだし、61キロを超える。
コロナ禍で、今度は、脂肪太り(体脂肪率34%越え)となり、2020年5月7日より、覚悟のダイエット開始。2020年6月以降、ダイエットセオリー三原則をようやく理解でき、2020年8月末、目標値達成し、31日、ピンキー卒業。

ほぼ30年にわたるダイエット生活を終え、もしかしたら、ダイエット同様、長年混迷している語学習得にもセオリーがあるのかも?!と気づき、ここを教えてくれた読売小町に、語学習得の交流サイトがあるのか聞こうかどうか迷っていた。

でも、このサイトを離れてみると、情報交換の場というより、毎日の日々の生活を見守ってくれているピン友さんの存在が大きいことに気づいた。一旦、卒業はしたが、新しい目標「しなやかな筋肉を身にまとう」を掲げ、再度、入会しようと思います。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
-5.2kg -5.7%
現在49.1kg 20.6%
目標達成!! あと2.6%
目標52.0kg 18.0%

 

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  2020年9月  
     
30

 

女性 
163.0cm 49.8s

まったり
40代前半 女性 
160.1cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.3s

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harukita
49歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
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