日記
2018年5月6日(日)
体重53.7kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

○

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

53.7

00:00
体重53.7kg

朝 コーヒー
昼 枝豆 唐揚げ二個 やきとり1本 ナッツ
夜 枝豆 ウインナー2本 きのこの天ぷら1個k


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43歳 女性 身長:155.0cm
目標は昔の体重47`。
体型は戻らなくても軽くなりたい(^-^)
体型気にせず着たい服が着たい!!
2013年2月19日スタート
開始時58.0kg 24.0%
-5.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと3.8kg あと6%
目標49.0kg 18.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

YDK79
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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juney
37歳 女性 
156.0cm 49.5s

@shiori
25歳 女性 
155.5cm 46.0s

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 54.6s

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