日記
2018年5月6日(日)
体重65.0kg

夜だけ炭水化物抜き

×

ダイエットサプリ飲む

未記入

生スムージー飲む

未記入

スポーツクラブ週1は通う

×

玉ねぎヨーグルト

×

麹酵素を飲む

○

気付いたら脚上げ30回

×

サウナで発汗代謝up

×

万歩計を付けて毎日9000歩

○

実家

00:03

実家に帰って来た(^-^)
姪や甥、さらに姪の子供まで居て、超賑やか(^-^)とても楽しい・・ただ・・ダイエットには向かない環境(T_T)
致命的な事に・・実家には体重計がないという事実(ー_ー;)
う〜ん、どうしよう(>_<)


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51歳 女性 身長:158.0cm
体重計に乗りたくなくて、健康診断を避けまくって生きて来ました(´・ω・`)
今日5年ぶりに体重を計ったら、とんでもない数字に!!(゜ロ゜ノ)ノ
反省して、真面目にダイエットをしようと決意しました(T_T)
2018年4月26日スタート
開始時69.2kg
-7.5kg
現在61.7kg
あと5.7kg
目標56.0kg

 

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昨日
合計

 

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sara
37歳 女性 
160.4cm 63.1s

ガイア
女性 
157.0cm 62.9s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.2s

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ゆづ
50代前半 女性 
160.0cm 51.6s

のど飴
女性 
162.0cm 56.4s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

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