日記
2018年5月5日(土)
体重43.1kg

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1705日目

22:40
体重43.1kg

朝食☆ヨーグルト1つ

昼食☆おにぎり1つ

夕食☆アイス半分

※朝から体調悪くて風邪ひいたみたい( ; ; )それでも仕事で寝られないよ


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8.3kg
現在44.7kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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女性 
154.0cm 47.7s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

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40代後半 女性 
160.0cm 47.4s

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38歳 女性 
160.0cm 75.0s

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40代後半 女性 
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158.5cm 59.4s

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