日記
2018年5月5日(土)
体重59.0kg

夜9時以降食べない

○

スクワットを1日20回は必ずする

○

肩甲骨回し1日10回

未記入

腰ひねりストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腿あげ 1日左右25回ずつ以上

未記入

立って肘と膝をつける運動 左右10回ずつ以上

未記入

登録しました

19:08
体重59.0kg

GW3日目。

3日間でまた体重が増えてしまった…。



登録したので、ちゃんと記録して体重減るように、きれいに痩せられるように頑張ろう。

マイルール?はかなり低いけど…とりあえずね。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
はじめまして。

2回目の妊娠、出産から体重が戻らず。

来年は下の子の入園があるのでなんとか上の子の時に着た服がきたいので頑張ってダイエットしたいです。
2018年5月5日スタート
開始時59.0kg   
-0.8kg
現在58.2kg 30.9%
あと1.2kg
目標57.0kg   

 

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かおり
34歳 女性 
159.0cm 59.8s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 58.6s

*まめあいこ*
女性 
156.0cm 58.3s

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ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 71.6s

pon
49歳 女性 
155.0cm 75.4s

ののこ
50代前半 女性 
160.0cm 56.7s

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