日記
2018年5月5日(土)

水かお茶を1リットル以上飲む

未記入

禁酒

未記入

米、麺、パンを食べない

×

糖質のある飲み物をのまない

×

だらだらと

16:31
体重102.5kg

昨日は、

夜から焼きめし&コンソメスープ

ダラダラと朝まで過ごし

小腹が空いたので

お菓子&コーラ

朝方、爆睡

昼過ぎに起きて

又、ダラダラ

仕事行きたくないなーと思いつつ

コンソメスープに豚バラをブッ込んで

食べました。

休みだと食べてダラダラ過ごす

完全に太るだけだ。

改善しなくては。


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男性 身長:173.0cm
2015年5月7日スタート
開始時104.7kg
+4.3kg
現在109.0kg
あと29kg
目標80.0kg

 

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