日記
2018年5月5日(土)
体重54.1kg

お腹いっぱい食べない

○

夜8時以降は食べない

○

腹筋30回

×

炭水化物ドカ食いしない

○

おやつドカ食いしない

○

間食しない

○

54.1

00:00
体重54.1kg

朝ヨーグルト青汁
 きゅうり
 ニラ玉

昼 きゅうり
  納豆1パックごはん少し

夜 納豆1パックごはん少し
  ヨーグルト

減ってる♪


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43歳 女性 身長:155.0cm
目標は昔の体重47`。
体型は戻らなくても軽くなりたい(^-^)
体型気にせず着たい服が着たい!!
2013年2月19日スタート
開始時58.0kg 24.0%
-5.2kg ±0%
現在52.8kg 24.0%
あと3.8kg あと6%
目標49.0kg 18.0%

 

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juney
37歳 女性 
156.0cm 50.2s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 55.4s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.9s

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juney
37歳 女性 
156.0cm 50.2s

@shiori
25歳 女性 
155.5cm 45.6s

☆lotta☆
43歳 女性 
163.5cm 54.6s

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