日記
2018年5月5日(土)
体重69.7kg   体脂肪率39.2%

糖質をなるべく避ける

未記入

果物NG

未記入

水分は糖質無いもので

未記入

ご飯食べるときは、茶碗半分より少なめ

未記入

白飯だけNG。何か一緒に食べること

未記入

1食糖質40グラム以下 1日120グラム以下

未記入

69.7kg   39.2%

12:27
体重69.7kg  体脂肪率39.2%


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49歳 女性 身長:160.0cm
ローカボで、健康な身体になるのが目的。「糖質制限の真実」を読んでチャレンジ! 開始日2018年1月1日元旦から。
頑張ろう!
2017年2月1日スタート
開始時78.2kg 40.3%
-19.2kg -6.3%
現在59.0kg 34.0%
あと7kg あと8%
目標52.0kg 26.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.5s

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レモンサイダー
47歳 女性 
153.0cm 50.5s

みゆ
29歳 女性 
157.0cm 50.2s

ビアたる美
32歳 女性 
175.5cm 79.4s

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