ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > ウォーキング51日目。ユキノシタが咲きそう
日記
2018年5月5日(土)
体重63.4kg

ウォーキング

○

階段のぼりおり

×

腹筋

○

柔軟

○

肩の体操

○

庭のユキノシタがそろそろ咲きそうです。
ぽつぽつと花が開いてきて、満開になるまであと少しという感じです。
満開になったら葉を収穫して、ホワイトリカーに漬け込みます。
化粧水にするんです。
それにしてもうちのお庭は雑草が多い。


2018.05.04(金)

【朝】
・ウォーキング60分
・肩の体操
・ごはん、ハンバーグ、ポテトサラダ、お味噌汁

【おやつ】
・くだもの

【昼】
・どんべえ

【夕】
・おもち2個、ポテトサラダ、イワシ玉、お味噌汁

【夜】
・ヨーグルト
・柔軟
・腹筋20回


ヨガマットを買って、少し柔軟やってみたんですが、ほんとに体かっちかちです。
いつかは180度開脚できるようになるのが夢なので、少しずつやっていこうと思いますが、私は肩痛も抱えているのでなんだか大変なような気がします。
しかし肩どころか、二の腕も肘も痛くなってきたんですが、大丈夫でしょうか。
あと体重増えてます。


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37歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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