日記
2018年5月5日(土)
体重62.0kg

なるべく歩く

○

腹筋30回×2回

×

歯磨きスクワット20回

○

炭水化物控えめ

未記入

なるべく野菜を食べる

未記入

おやつタイムは朝10時

×

夜7時以降は100キロカロリー未満に

×

帰省完了

07:25
体重62.0kg

なんとか五月連休のメインイベントは
終わりました

帰省中は車での移動が多く運動不足なのに
食べる量は多目
炭水化物大好き人間なので…なるべく少なめを
意識して過ごしました

さて連休もあと2日
五月は59キロ台を目指すぞ


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50代後半 女性 身長:152.0cm
3年かけて目標を達成して2年キープできました。
が、、、仕事のストレスから
この2年でリバウンドしてしまいました。
もう一度、目標体重までがんばりたいです。

♦目標 2018年5月31日までに59キロ台になる!

♦結果 2018年5月31日 キロ
2018年3月18日スタート
開始時61.5kg   
+0.5kg
現在62.0kg 36.0%
あと13kg
目標49.0kg   

 

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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.8s

西瓜。
女性 
150.0cm 64.1s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.3s

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シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 61.9s

ぐでたMANAZOU
35歳 女性 
152.2cm 55.0s

うまっこ
30代後半 女性 
168.0cm 67.6s

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