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日記
2018年5月5日(土)
体重78.6kg   体脂肪率43.2%

パンは一枚・ウドン蕎麦は1/2・ご飯は三口まで

未記入

夕食後は水分のみ

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス&ストレッチ

未記入

ラジオ体操をする

未記入

お風呂に浸かる

未記入

今日は9時からバイト!

05:09
体重78.6kg  体脂肪率43.2%

8時に家を出れば間に合います。
でも、遊具の置いてある施設なので、雨が降ると来園者が少なく、
バイトも流れてしまいます(^^;)

今日のお天気は・・・?


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60代後半 女性 身長:150.0cm
体が重い・・・

40年前(結婚当初)は52kgだったのに・・・

元に戻ることは無理でも、

頑張ってみたい

!(^^)!
2017年9月14日スタート
開始時81.4kg 42.9%
-0.4kg +0.2%
現在81.0kg 43.1%
あと29kg あと18.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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まりまり
50代前半 女性 
153.0cm 78.8s

caramel
40代前半 女性 
152.0cm 82.6s

ひろひろ
45歳 女性 
153.0cm 79.9s

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かえるっち
53歳 女性 
157.0cm 53.3s

たむお
45歳 女性 
158.0cm 62.2s

胡桃
男性 
170.0cm 70.2s

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